Vanskelighetsgrader for fotturer: Forstaelse av skalaen fra 1 til 5

Enten det gjelder en dagstur eller en flerdagers trekking i Alpene, kan turene som tilbys og ledes av Altimood fjellguider presentere varierende grader av fysisk anstrengelse, teknisk utfordring og komfort -- det vi noen ganger oppsummerer som hoydestigning.

Nar du melder deg pa, vil Alice eller Robin -- de profesjonelle guidene dine -- invitere deg til a spesifisere nivaet ditt ved a sporge om dine nylige fjellopplevelser og din ukentlige fysiske aktivitet.

For a lette denne forste kontakten kan du se pa hver fjelltur et niva eller et nivaomrade pa dette nettstedet. Nedenfor finner du tilhorende forklaringer, konseptet med eller uten bagasjeoverfoering og for flerdagersturer, begrepet overnattingskomfort fra bivuakk til fjellherberge.

La oss ikke glemme at a dra til fjells betyr a dra med andre mennesker, noe som innebærer en gruppeand. Dette er det vi kaller a vandre med en gruppe: fra teoretisk vanskelighetsgrad til praksis.

Fysisk eller teknisk vanskelighetsgrad for fotturer etter niva

Niva 1: Tilgjengelig

Niva 1-turer er vare naturaktiviteter. De presenterer ingen fysisk vanskelighet (redusert avstand, minimal stigning). De har som mal a hjelpe deg med a oppdage den omkringliggende naturen til fots. 2 til 4 timers gange.

Niva 2: Moderat

Under disse turene far du muligheten til a klatre opptil to ganger hoyden av Eiffeltarnet pa en dag: 600 m stigning maksimalt. Lette til middels krevende, disse rutene pa 2 til 6 timers gange passer for personer i god fysisk form som driver med sport i det minste av og til.

Niva 3: Middels

Under disse turene klatrer du opptil fire ganger hoyden av Eiffeltarnet pa en dag: 1200 m stigning maksimalt. Middels niva, disse rutene pa 4 til 6 timers gange passer for personer i god fysisk form som driver med sport regelmessig (minst en gang i uken).

Niva 4: Krevende

Under disse turene klatrer du mer enn fire ganger hoyden av Eiffeltarnet pa en dag: mellom 1200 m og 1800 m stigning maksimalt. Vanskelig niva, disse rutene pa 6 til 8 timers gange passer for personer i god fysisk form som driver med sport regelmessig (minst to ganger i uken) og som har vandret i fjell tidligere.

Noen partier kan by pa tekniske utfordringer: steinurer, eksponerte partier, svimmelhetsfremkallende seksjoner osv.

Niva 5: Intenst

Legg til litt mer vanskelighet, og vi er pa niva 5-turer. Sport, teknikk, stier utenfor merkede loeype, eksponerte avsatser. Dette er noen av ingrediensene i disse rutene som regelmessig overstiger 1500 m stigning, forbeholdt personer som kommer til fjells jevnlig og vedlikeholder sin fysiske form (2 til 3 utholdenhetstreninger i uken).

A vandre med en gruppe: Fra teori til praksis

Nar du melder deg pa, vurderer du din fysiske kapasitet for a velge, med hjelp fra Robin eller Alice, den mest passende fjellopplevelsen.

Noen vil prioritere komfort ved a velge sitt niva, mens andre vil soke a presse seg utenfor komfortsonen ved a ga et hakk opp.

Med mindre du er pa en privat tur med guide, vil du finne deg selv i en gruppe med noen ganger ulike nivaer.

Altimood-guiden tar seg av a tilpasse ruten best mulig slik at alle deltakerne nyter opplevelsen. Du er ogsa en aktiv del av turens aand.

Det er med en gruppeand du bor komme til disse turene, der gjensidig hjelp og solidaritet prioriteres som et taulag, slik at alle far en positiv opplevelse.

De mest atletiske kan tilby a lette andres sekker eller nyte alternative ruter i lunsjpausen. Om vinteren kan de til og med prove a bane vei gjennom lospudder foran guiden -- en opplevelse som demper entusiasmen nar nysnoen er rikelig.

Hvilket vanskelighetsgrad bor du velge?

Det er opp til deg a tilpasse fjellambisjonene dine til dine evner (med var hjelp).

Onsker du en avslappet ferie der du nyter landskapet? Velg et niva tilpasset dine evner. Hvis gruppen er pa samme "beinlengde", kan det bli tilbudt noen sportslige alternativer. Hvis du sliter, vil guiden tilpasse ruten i terrenget sa godt som mulig.

Onsker du a presse deg utenfor komfortsonen? Da kommer du til a svette -- forhapentligvis med et smil. Men vaer fornuftig: overdreven tretting kan fore til at du gir opp midt pa ruten eller verre, til kroppssmerter som stivhet, senebetennelse, muskelstrekk og kramper.

Uansett tar vi oss tid til a veilede deg slik at du ikke foler deg overveldet under fjellturen din.

Med eller uten bagasjeoverfoering

Dagsturer og stjernebaserte flerdagersturer er uten bagasje som standard. Dette betyr at sekken din kun inneholder dagens minimumskrav: essensielle sikkerhetselementer for fjellet, vann, matpakke.

Flerdagers etappeturer kan vaere med eller uten bagasjeoverfoering for en eller flere etapper.

Mengden baering er detaljert individuelt for hver trekking i beskrivelsen.

For en etappetur uten bagasje folger eiendelene dine deg enten pa vei fra ett overnattingssted til et annet (vi tar oss av logistikken), eller med esel.

Pa denne maten finner du din personlige bag med eiendeler hver kveld mens du har nytt en dag med vandring med lette skuldrer.

Komfort og overnattingsalternativer

A ga i flere dager betyr ogsa a stille sporsmaal ved vare grenser og onske om overnattingskomfort. I stedet for poesien i en natt under stjernene under en bivuakk i Écrins, foretrekker du kanskje en seng i sovesalen pa en hytte eller ditt eget rom pa et hotell. Her er noen beskrivelser for a klargjore de forskjellige overnattingstypene vi tilbyr pa vare turer:

• Forskjellen mellom gite og fjellhytte
• Bivuakk i Alpene

Hoydestigning forklart

Hoydestigning i fotturer er hoydeforskjellen en rute inviterer deg til a klatre eller ga ned under turen din. Det er ofte mye viktigere enn tilbakelagt avstand, fordi selv om en tur er kort i kilometer, kan det a klatre eller ga ned bratte bakker betraktelig oke den fysiske vanskelighetsgraden.

Forestill deg a klatre en bratt bakke i en time: du har kanskje bare tilbakelagt noen hundre meter horisontalt, men anstrengelsen du foler vil vaere mye storre enn om du hadde gatt en time pa flatt terreng.

I fjellene beregnes hoydestigning i meter positiv stigning (D+), som tilsvarer det totale antall meter du vil klatre under turen. For eksempel, hvis du leser "1000 meter D+", betyr dette at du ma klatre tilsvarende 1000 meter i hoyde -- omtrent tre ganger hoyden av Eiffeltarnet! Brattheten pa stien gjenstaar a oppdage.

Hoydestigning er en god indikator pa hvor mye fysisk anstrengelse en tur vil kreve. Derfor er det ofte viktigere enn selve avstanden for a vurdere vanskelighetsgraden pa en fjelltur.

Oppdag ogsa i Alpene

1. 

   France | Alpes

   Mountain bivouac in the Alps

   Fra 2 651 kr – 2 jours

   Go hiking in the mountains to enjoy the sunset, a shepherd's meal cooked on the coals and fall asleep under the stars sky. A 2 days hiking trip in the Alps.

   Les mer →

2. 

   France | Alps

   Guided Hikes in the Alps

   Les mer →

3. 

   France | Alps

   Donkey Mountain Hike

   Fra 4 771 kr – 3 days

   In the Écrins National Park, on the Champsaur-Valgaudemar side, come with your family to take part in a fun and friendly walk to discover the driving of donkeys.

   Les mer →