TMB på 5 dager: mulig, men til hvilken pris?

Fem feriedager, ikke en dag mer. Det er ofte utgangspunktet for vurderingen: kan man virkelig gjennomføre Tour du Mont-Blancs 170 km på fem dager uten å måtte løpe?

Svaret er ja. Men pass på, det er ikke uten konsekvenser.

Uten bufferdager kan et uvær eller et pass tilslørt av tåke sprenge en etappe og sette hele programmet ditt i fare. Og i fjellet er det å tvinge seg gjennom i dårlig vær for å holde tidsplanen et valg som sikkerheten forbyr.

Før du kaster deg ut i det, må du vite hva dette ekspresstempot innebærer, og fremfor alt hva du ikke får tid til å se.

Hos Altimood har vi gått TMB og alle dens varianter. Vi har testet hvert pass, hver snarvei, hver mulig transfer. Denne artikkelen gir en ærlig vurdering: her er den realistiske ruten på 5 dager, strekningene du må ofre, det nødvendige fysiske nivået, og hvorfor vi som profesjonelle foretrekker å ta dere med på 7-dagersformatet.

Hvorfor ville man gå TMB på 5 dager?

Årsakene er ofte de samme: et stramt vindu mellom to arbeidsuker, et mer begrenset overnattingsbudsjett (2 færre overnattinger er ikke ingenting), eller rett og slett lysten på en sportslig utfordring. Standardvarigheten for Tour du Mont-Blanc er 7 til 10 dager. TMB på 5 dager tiltrekker trailløpere som vil oppleve ruten i et raskt vandretempo uten å gå over i løp.

Alle disse grunnene er legitime. Problemet er ikke å ville gå fort, men å ikke innse hva kronometeret tar fra deg.

Rute for Tour du Mont-Blanc på 5 dager

For å klare det på 5 etapper må man slå sammen visse dager og bruke transfers (buss eller taxi) på de minst alpine strekningene. Her er en realistisk rute, utprøvd i terrenget. Totalen på 138 km (mot 170 km for den fullstendige TMB) skyldes at det sveitsiske Val Ferret erstattes av en buss og snarveier knyttet til sammenslåing av etapper.

Visse byråer tilbyr en "TMB på 5 dager" som bare dekker den nordlige halvdelen av ruten (Courmayeur-Chamonix, ~75 km) med transfers i minibuss for å hoppe over de franske strekningene. Det er ikke den samme trekken. Ruten nedenfor gjennomfører hele rundturen.

Dag 1: Les Houches → Les Chapieux

To etapper i en. Fra Les Houches, stigning til Col de Voza (1 653 m), nedstigning mot Les Contamines-Montjoie, deretter direkte videre mot Notre-Dame-de-la-Gorge og Col du Bonhomme (2 329 m) og Croix du Bonhomme (2 479 m).

• Distanse: ~36 km
• Høydeforskjell: +2 400 m / -1 850 m
• Gangtid: 10-12t
• Overnatting: Auberge de la Nova, Les Chapieux

Det er den lengste dagen. To pass over 2 300 m på samme dag med start fra 1 010 m. Det er nødvendig å starte i grålysningen. Du ankommer sannsynligvis Les Houches kvelden før.

• Distance :↔ 34.9 km
• Dénivelé positif :↗ 2286 m
• Dénivelé négatif :↘ 1709 m

Dag 2: Les Chapieux → Courmayeur

Sammenslåing av etappe 3 og 4. Col de la Seigne (2 516 m) markerer den italienske grensen. Landskapet skifter brått: Beaufortains setervoller viker for Mont-Blancs sydside med loddrette vegger og hengende breer. Nedstigningen krysser Val Veni, følger Lac Combal og når Courmayeur.

• Distanse: ~28 km
• Høydeforskjell: +1 450 m / -1 700 m
• Gangtid: 8-9t
• Overnatting: hotell eller herberge i Courmayeur (1 226 m)

Passasjen over Col de la Seigne er dagens høydepunkt. Hvis du har et forsprang, gå opp til terrassen ved Rifugio Elisabetta for en caffè med utsikt.

• Distance :↔ 28.5 km
• Dénivelé positif :↗ 1445 m
• Dénivelé négatif :↘ 1784 m

Dag 3: Courmayeur → Champex-Lac (med transfer)

Stigningen mot Refuge Bonatti (2 026 m) er bratt, men fra terrassen står Dent du Géant (4 013 m) og Grandes Jorasses (4 208 m) mindre enn 10 km unna uten noen visuell hindring. Stien fortsetter mot Grand Col Ferret (2 537 m), grensen mellom Italia og Sveits, og stiger deretter ned mot La Fouly. Fra La Fouly tar postbussene deg til Champex-Lac på 45-50 minutter (bytte i Orsières), slik at du unngår etappe 7 gjennom det sveitsiske Val Ferret.

• Distanse til fots: ~24 km
• Høydeforskjell til fots: +1 600 m / -1 300 m
• Gangtid: 7-8t + busstransfer
• Overnatting: hotell eller gîte i Champex-Lac (1 466 m)

• Distance :↔ 30.4 km
• Dénivelé positif :↗ 1771 m
• Dénivelé négatif :↘ 1389 m

Dag 4: Champex-Lac → Trè-le-Champ

To alternativer fra Champex: den klassiske stien via Bovine (mer tilgjengelig) eller Fenêtre d'Arpette (2 665 m, mer krevende). Begge fører til Trient. Fortsett deretter over Col de Balme (2 204 m), tilbake i Frankrike med Chamonix-dalen nedenfor. Nedstigning mot Trè-le-Champ.

• Distanse: ~28 km (via Bovine) eller ~30 km (via Arpette)
• Høydeforskjell: +1 700 m / -1 800 m (Bovine) eller +2 000 m / -2 100 m (Arpette)
• Gangtid: 9-10t
• Overnatting: gîte i Trè-le-Champ eller buss ned til Argentière/Chamonix

En avgjørende dag. Fenêtre d'Arpette er fristende, men etter tre dager med hard innsats byr Bovine på et mer fornuftig tempo uten å ofre panoramaet fra Col de Balme.

• Distance :↔ 28.4 km
• Dénivelé positif :↗ 1791 m
• Dénivelé négatif :↘ 1822 m

Dag 5: Trè-le-Champ → Les Houches

Siste dag. Stigning mot Refuge de la Flégère, deretter traversering av balkongen sør for Aiguilles Rouges vendt mot Mont-Blanc-kjeden. Grand Balcon-stien passerer Brévent (2 525 m) før den lange nedstigningen mot Les Houches.

• Distanse: ~22 km
• Høydeforskjell: +1 400 m / -1 700 m
• Gangtid: 7-8t
• Overnatting: dere er fremme!

Traverseringen Flégère-Brévent byr på 12 km balkongsti vendt mot Aiguille Verte, Drus og Aiguille du Midi. Hvis trettheten melder seg, kan gondolen fra Brévent eller Flégère forkorte nedstigningen.

• Distance :↔ 21.6 km
• Dénivelé positif :↗ 1352 m
• Dénivelé négatif :↘ 1788 m

Hva du går glipp av på 5 dager

TMB på 5 dager er Mont-Blanc i høyt tempo. Du ser tre land og de store passene. Men her er hva som faller bort:

Det sveitsiske Val Ferret (etappe 7). Stien mellom La Fouly og Champex krysser blomstrende enger, følger Dranse og passerer små landsbyer i sortnet treverk. Det er TMBs mest "sveitsiske" etappe, den hvor tempoet synker et hakk. På 5 dager erstattes den av en buss.

Varianten via Col du Tricot (etappe 1). Ved å slå sammen de to første etappene velger du sannsynligvis Col de Voza (raskere) fremfor Col du Tricot. Du går glipp av hengebroen over Bionnassay-bekken og utsikten ned over breen med samme navn, 200 m nedenfor.

Tid til å stoppe opp. Observere en steinbukk på kammen av Mont de la Saxe, henge på terrassen ved Refuge Bonatti mens solen farger Grandes Jorasses. Alt det krever tid, og på 5 dager er tid en luksus.

Restitusjon. Med etapper på 25 til 36 km og 1 500 til 2 400 m positiv høydeforskjell per dag, hoper trettheten seg opp raskt. Fra dag 3 minner knær og føtter om at kroppen ikke er en maskin.

Nødvendig nivå og fysisk form

TMB på 5 dager er ikke en nybegynnertrekk. For å forsøke det:

• Erfaring: ha gjennomført trekker over flere dager med etapper på 20 km+ og 1 200 m D+
• Trening: være i stand til å gå 8 timer i fjellet uten problemer, 5 dager på rad
• Føtter og knær: vant til lange nedstigninger. De 1 800 m negativ høydeforskjell på dag 4 er tøffe for utrente ledd
• Selvstendighet: kunne lese et kart, styre sitt tempo, forutse været og akseptere å tilpasse seg forholdene for sin egen sikkerhet

På 5 dager er det ingen margin for en hviledag. Hvis været forverres over et pass, har du ingen bufferdag til å utsette.

Budsjett: 5 dager vs 7 dager

Fem dager betyr to overnattinger mindre. I refuger koster det ca. 60 til 80 EUR per natt med halvpensjon. Besparelsen ligger altså rundt 120 til 160 EUR. Legg til busstransferen La Fouly-Champex (ca. 15 EUR).

Totalt koster TMB på 5 dager på egenhånd mellom 400 og 600 EUR per person (overnatting med halvpensjon, uten transport tur-retur og nistepakker). På 7 dager må du regne med 500 til 750 EUR. Forskjellen er reell, men beskjeden i forhold til den totale investeringen (transport, utstyr, feriedager).

Vår mening: hvorfor foretrekker vi 7 dager?

Vi skal ikke fraråde deg hvis du bare har 5 dager. TMB i kort versjon er fortsatt en sterk opplevelse. Men når man har valget, endrer 7 dager selve trekkens natur. Jeg gjennomførte min første TMB på 3 dager med sekk på ryggen. Prestasjonen var gjort, men jeg var helt tilfreds med å gjøre den igjen like etter en gang til med en gruppe. Kronometeret etterlot ikke like mange bilder.

På 7 dager går etappene fra 28-36 km til 15-20 km. Den daglige høydeforskjellen synker fra 2 000 m til 1 000 m. Man skifter fra "prestasjonsmodus" til "kontemplasjonsmodus". Man har tid til å ta variantene (Col du Tricot, Col des Fours, Fenêtre d'Arpette) uten å kjøre seg selv i senk. Man sover bedre, spiser bedre, har tid til å løfte blikket.

TMB på 5 dager: med eller uten guide?

Å gå Tour du Mont-Blanc på 5 dager uten guide er mulig hvis du har erfaring med flerdagers alpine trekker og kan lese et IGN-kart i 1/25 000. Du håndterer selv rute, refugereservasjoner og værtilpasninger.

Med en fjellguide blir 5-dagersformatet mer komfortabelt: ingen navigering å håndtere, tempo justert i sanntid, og de vanskelige avgjørelsene når tretthet eller vær kompliserer ting, ivaretas av en tredjepart.

Ta det valget som passer for deg.

Slik kommer du til startstedet (Les Houches)

Les Houches er tilgjengelig med tog via SNCF-stasjonen Saint-Gervais-Les-Bains-Le Fayet, deretter forbindelse med TER til Les Houches (10 min). Med bil er det langtidsparkering ved stistart (Prarion-parkering eller Bellevue-parkering). Fra Chamonix går busslinjen Chamonix-Les Houches hele dagen i sesongen.

Når man bør reise og refugereservasjon

Det ideelle vinduet ligger mellom slutten av juni og midten av september. I juli-august er refugene på TMB fullt booket flere måneder i forveien. Ved en 5-dagerstur bør du reservere minst 3 til 4 måneder før, spesielt for Les Chapieux (Auberge de la Nova) og Refuge de la Flégère, som er de mest etterspurte på denne ruten.

På den franske siden krysser TMB ikke en nasjonalpark, men naturreservater (Aiguilles Rouges, Contamines-Montjoie) og kommuner med spesifikke forskrifter. I praksis kanaliseres bivuakk til dedikerte plasser nær refuger (Croix du Bonhomme, Balme) eller kommunale soner (aire de la Rollaz i Les Contamines, Les Chapieux). Undersøk det kommune for kommune før avreise. I Italia (Vallée d'Aoste) er bivuakk strengt forbudt under 2 500 m. I Val Veni og det italienske Val Ferret må du bruke offisielle campingplasser eller overnatte i refuger. I Sveits varierer reglene etter kanton: i det sveitsiske Val Ferret (Valais) tolereres bivuakk over skoggrensen, men er forbudt i naturreservater. Undersøk det før avreise.

For flere detaljer om den beste perioden, se artikkelen vår Når bør man gå Tour du Mont-Blanc?.

Ofte stilte spørsmål

Kan man gå TMB på 5 dager uten trening?

Nei. Etapper på 28 til 36 km med 1 500 til 2 400 m positiv høydeforskjell per dag krever spesifikk forberedelse. Regn med minst 2 til 3 måneders trening med lange turer i fjellet (20 km+, 1 000 m D+) før avreise. Treningsstudio er en god start, men forbereder ikke helt leddene dine på det de vil oppleve i variert terreng.

Må man reservere refuger på forhånd?

Ja, det er uunngåelig om sommeren. TMBs refuger (spesielt på den franske og italienske siden) fylles raskt. Reserver 3 til 4 måneder i forveien ved avreise i juli-august.

Hvilket budsjett bør man regne med for TMB på 5 dager?

Mellom 400 og 600 EUR per person på egenhånd (overnatting med halvpensjon, uten transport tur-retur og nistepakker). En fjellguide for en privat gruppe er en ekstra kostnad, men den deles mellom deltakerne.

Er TMB på 5 dager farlig?

TMB er ikke en teknisk rute, men 5-dagersformatet reduserer sikkerhetsmarginene. Uten bufferdag kan et uvær over et pass på 2 500 m eller en kneskade på dag 3 sette resten i fare. Den oppsamlede trettheten øker også risikoen for fall på bratte nedstigninger.

Kan man gå TMB på 5 dager med barn?

Nei, dette formatet er ikke egnet for barn. Dager med 8 til 12 timers gange og de daglige høydeforskjellene overstiger langt hva et barn kan tåle. For en TMB med familien, velg et 10 til 12 dagers format eller utvalgte strekninger.

Fortsett lesingen